Come si svolge una seduta di psicoterapia della Gestalt?

Una seduta di psicoterapia della Gestalt può assumere forme diverse a seconda del contesto: individuale, di coppia, familiare o di gruppo. Nel lavoro individuale esiste generalmente una cornice abbastanza stabile, con incontri di durata definita e una frequenza concordata, ma ciò che accade all’interno della seduta può essere molto variabile.
Osservata dall’esterno, può apparire semplicemente come una conversazione sui temi che la persona decide di portare. Il terapeuta ascolta, sostiene il dialogo e segue ciò che, in quel momento, sembra acquistare maggiore rilievo.
Questa conversazione, però, non è completamente libera o casuale. Alcuni temi emergono con maggiore forza, certe emozioni diventano più presenti, il corpo cambia, il ritmo del dialogo si modifica. Si crea progressivamente una direzione che non viene necessariamente stabilita in anticipo.
Il terapeuta non si orienta soltanto attraverso una tecnica o un protocollo. Presta attenzione alle parole, ma anche al tono della voce, alle pause, alle sensazioni corporee, alla qualità del contatto e all’atmosfera che prende forma nell’incontro. In Gestalt questa capacità di percepire e dare valore a ciò che emerge può essere pensata come una sensibilità estetica.
Un altro elemento della tradizione gestaltica è la possibilità di utilizzare forme di esperimento: un’immaginazione, un cambiamento della posizione nello spazio, un’esplorazione corporea o una diversa modalità di stare nella relazione. Non si tratta però di tecniche da applicare automaticamente. L’esperimento ha senso solo quando può aiutare la persona a entrare più direttamente nella propria esperienza e ad aprire qualcosa di nuovo.
Anche il modo di fare terapia cambia nel tempo. Ciò che poteva essere particolarmente utile in un determinato contesto culturale può esserlo meno in un altro. Oggi, per esempio, in un tempo caratterizzato da rapidità, frammentazione e relazioni spesso mediate dalla tecnologia, anche la continuità di un incontro settimanale, la presenza reciproca e la possibilità di costruire memoria possono assumere un particolare valore terapeutico.